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Equipo Básico para esquiar

Esquís : elegir el tipo correcto depende del tipo de esquí que hagas. Hay esquís para generalistas, backcountry, y esquí de truco. Para los esquiadores avanzados, también encontrará modelos diseñados para cortar energía fresca o tallar en pendientes heladas.

Botas : al igual que los esquís, elegir la mejor bota depende de tu nivel de habilidad. Los principiantes querrán una bota con mucha flexibilidad para facilitar el aprendizaje, mientras que los profesionales necesitarán una bota rígida y personalizada para esquiar en una variedad de condiciones difíciles.

Bastones: no necesitas bastones para aprender a esquiar, pero a la mayoría de los adultos les gusta comenzar con ellos. Por lo general, los niños no deben usar postes hasta que estén listos para girar correctamente (no para arar la nieve). A medida que avance, aprenderá cómo usar sus postes para ejecutar giros precisos en carreras empinadas.

Casco :  Un casco bien ajustado es una necesidad de seguridad, punto. Busque respiraderos para mantener la cabeza fría cuando haga sudar, así como un forro para mantenerse caliente cuando la temperatura descienda. También puede encontrar cascos con monturas para cámaras de acción y auriculares Bluetooth.

Gafas protectoras :  no a todos los esquiadores les gusta usar gafas protectoras, pero es una buena idea proteger sus ojos de la nieve, el viento y los duros rayos UV del sol. Si no puedes ver con claridad, te estás poniendo a ti mismo y a tus compañeros esquiadores en peligro.

Consejos para aprender a esquiar

El giro adecuado es la habilidad más importante que tienen que aprender los esquiadores principiantes . Girar no solo te envía en la dirección que quieres ir, sino que también controla tu velocidad. Controlar la velocidad es lo que significa aprender a esquiar. La mayoría de los esquiadores nuevos comienzan girando en un quitanieves o en una cuña deslizante . Esto funciona bien en pendientes muy suaves con superficies planas. Pero para avanzar a un terreno más inclinado debes aprender el giro adecuado, que es mucho más efectivo para controlar la velocidad que el giro en cuña.

Los giros adecuados se denominan tradicionalmente giros paralelos porque sus esquís son paralelos entre sí al final de cada turno. Esta es la posición ideal para bordear , la acción básica de raspar los bordes de tus esquís contra la nieve. El ribete es lo que te frena. Cuanto más perpendiculares son tus esquís a la pendiente, más se inclinan y más controlan tu velocidad.

Una buena manera de tener la sensación de estar al borde con giros paralelos es practicar haciendo “paradas de hockey”. Haga un giro brusco hacia la derecha o hacia la izquierda (lo que sea más cómodo), ponga sus esquís paralelos entre sí (no tienen que tocarlos y, en realidad, no deben tocarlos cuando esté girando) y colóquelos con fuerza en el Nieve hasta que llegues a una parada completa. Esto es similar a la acción al final de cada turno, excepto que en lugar de detenerte, mantén el impulso para pasar al siguiente turno. Las paradas de hockey son una buena práctica porque tienes que comprometerte a poner tus esquís paralelos entre sí; esto puede ser una transición difícil de hacer una cuña, que es lo opuesto a la posición paralela. Pero una vez que tenga la sensación, se dará cuenta de por qué el trabajo paralelo funciona mucho mejor.

Técnica básica de torneado

Para girar a la izquierda, levante ligeramente su hombro derecho hacia la punta de su esquí derecho, mientras aumenta la presión de su bota de esquí derecha sobre su esquí derecho. Mantenga esa posición mientras se mueve hacia abajo, y sus esquís redondearán suavemente una vuelta a la izquierda.

Para girar a la derecha, suelte suavemente el hombro izquierdo hacia la punta del esquí izquierdo, aumentando la presión sobre el esquí izquierdo y sus esquís girarán hacia la derecha.

Esto puede parecer contrario a la intuición, que aprendes hacia tu esquí derecho para girar a la izquierda y viceversa, pero prueba la técnica en casa, sin los esquís puestos, y tendrá más sentido. Otra cosa a tener en cuenta es que la mayor parte de su peso (y, en consecuencia, la mayoría de los bordes) está en el esquí alpino , el esquí que está más abajo en la pendiente a medida que completa el giro. Cuando gire a la izquierda, el esquí derecho es el esquí alpino. Con un giro a la derecha, el esquí izquierdo es el esquí alpino.

Uso del bastón al girar

Los niños que aprenden a esquiar generalmente no usan bastones hasta que dominan la técnica básica de giro, pero los adultos a menudo los usan antes. Si usa bastón cuando aprende a girar, es importante que no permita que obstaculicen su progreso. Los bastones se usan principalmente para ayudarte a mantener el ritmo; No se utilizan para el equilibrio o apoyo. Absolutamente no necesitas bastones para hacer un giro. Una forma de usar los polos de manera efectiva es iniciar cada turno con un clavado firme. Si está girando a la izquierda, plante el palo izquierdo y luego comience a desplazar su peso hacia el esquí derecho. Al final del giro a la izquierda, coloque el palo derecho y desplace su peso hacia el esquí izquierdo para hacer un giro a la derecha.

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